Saiba oque trata o Cirurgião de cabeça e pescoço
Passar tempo com pessoas positivas e amorosas com quem você se importa e em quem confia pode aliviar o estresse, melhorar seu humor e seu bem-estar geral. Podem ser familiares, amigos próximos, membros de um grupo de apoio ou um conselheiro de um centro de acolhimento local. Muitas comunidades têm até linhas telefônicas de apoio (linhas diretas gratuitas administradas por pessoas com problemas de cuidados com a saúde mental) para as quais você pode ligar para conversar com alguém e receber apoio de colegas. Pesquisas apontam os benefícios da conexão social: Aumento da felicidade . Em um estudo convincente, uma diferença fundamental entre pessoas muito felizes e menos felizes eram os bons relacionamentos.

Melhor saúde . A solidão foi associada a um risco maior de pressão alta em um estudo recente com idosos. Uma vida mais longa . Pessoas com fortes laços sociais e comunitários tiveram duas ou três vezes menos probabilidade de morrer durante um estudo de 9 anos. A conexão acontece quando você obtém: Ajuda concreta, como ter um amigo para buscar seus filhos na escola; Apoio emocional, como ouvir alguém dizer: “Sinto muito que você esteja passando por um momento tão difícil”; Perspectiva, como lembrar que até os adolescentes mais temperamentais crescem; Conselhos, como uma sugestão de planejar um encontro semanal com seu cônjuge; Validação, como descobrir que outras pessoas também adoram ler horários de trens.

Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
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